| Etape | Date | Parcours | Km | Dénivellé |
| 1 | dimanche 9 août 2020 | Mont de Marsan – Montfort en Chalosse – Mimizan | 160 | 799 |
| 2 | lundi 10 août 2020 | Mimizan – Biganos – Cestas | 140 | 477 |
| 3 | mardi 11 août 2020 | Cestas – Bordeaux – Royan | 171 | 953 |
| 4 | mercredi 12 août 2020 | Royan – Rochefort – Bessines | 161 | 129 |
| 5 | jeudi 13 août 2020 | Bessines – Saint Pierre du Chemin – Cholet | 134 | 1287 |
| 6 | vendredi 14 août 2020 | Cholet – Segré – Craon | 129 | 1106 |
| 7 | samedi 15 août 2020 | Craon – Louvigné du Désert – Saint Lo | 182 | 2212 |
| 8 | dimanche 16 août 2020 | Saint Lo – Saint Vaast La Hougue – Grandcamp Maisy | 154 | 814 |
| 9 | lundi 17 août 2020 | Grandcamp Maisy – Bénouville – Harfleur | 141 | 922 |